Cuidados com a perca de memória: 8 hábitos diários para manter a mente mais saudável
Beber mais água, fazer caminhadas leves, cuidar da alimentação e manter hábitos de bem-estar são atitudes simples que ajudam a manter a mente ativa e a afastar os esquecimentos do dia a dia.
Como evitar os sintomas da perda de memória?
A seguir, veja como os sintomas da perda de memória podem ser aliviados:- Manter-se hidratado ao longo do dia;
- Praticar exercícios leves e regulares, como caminhadas;
- Fazer atividades que estimulem o cérebro, como leitura e jogos de memória;
- Adotar uma alimentação equilibrada e nutritiva;
- Manter uma boa qualidade de sono e momentos de descanso.
Como é feito o tratamento para lidar com a perda de memória?
A forma de tratamento varia de acordo com a gravidade e a causa da perda de memória.
Entre eles, estão:- Mudanças no estilo de vida e criação de uma rotina saudável;
- Uso de suplementos e medicamentos para apoio cognitivo, sempre com orientação médica;
- Exercícios para estimular a mente, como leitura, jogos de memória e aprendizado de novas habilidades;
- Terapias complementares, como meditação ou atividades que reduzam o estresse;
- Acompanhamento médico especializado, em casos mais graves e persistentes.
Existe algum suplemento bom para a perda de memória?
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*É importante lembrar que o acompanhamento médico é fundamental para identificar a causa raiz e indicar o tratamento adequado. Os suplementos abaixo servem como apoio no cuidado com a memória.
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Esse produto dispensa o registro da Anvisa descritos na Resolução RDC n° 240 de 26/07/2018
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Refêrencias
1. Effects of thermal water on skin regeneration
2. Stress-related skin disorders
3. Effects of sunscreen on skin cancer and photoaging
4. Safe sleep and skin-to-skin
5. The impact of routine skin care on the quality of life
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